|
медленно иду к цели! в первый раз в своей жизни я знаю что смогу, и ни snickers ни twix ни mcdonalds меня не остановят!
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 22,15g | Prot: 74,34g | Carbs : 240,80g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Ого Овсяные Отруби, Мёд, Жареное Яйцо, Ашан Цукаты . mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|