Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 43,20g | Prot: 140,79g | Carbs : 80,63g.
Pequeno Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Магнит Огурчик Соленый, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пирог с Мясом. Jantar: Суп Мисо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Свекла с Чесноком и Майонезом, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Клубника, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora e 5 minutos, Ir às Compras - 55 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|