Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3588 kcal
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Líp: 101,97g | Prot: 119,72g | Carbs : 573,29g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mandarinas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Almoço: Andina Néctar Piña, Tomates, Porotos con Tallarines. Jantar: Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos con Tallarines. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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