Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 77,94g | Prot: 80,81g | Carbs : 78,91g.
Pequeno Almoço: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Болгарский Перец, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Макфа Пшеничная Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Слобода Майонез, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Яйцо (Целое). Almoço: Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Слобода Майонез, Сыр Голландский, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Капитан Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Белый Хлеб. Jantar: Kozel Пиво Темное, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Карусель Мясо по-Французски. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 45 minutos, Lavar Loiça - 34 minutos, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|