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Okay so the that’s a bit better just need to sustain it now 🙌
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 80,09g | Prot: 47,32g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Broccoli , Green String Beans, Roasted Potato, Cooked Cauliflower, Cooked Carrots. Jantar: Ritz Salted Crackers, Tuc Original Crackers, Cheddar Cheese . Snacks/Outros: Belmont Milk Chocolate Digestive, Pistachio Nuts , Bananas, Tea (Brewed), Tea with Milk. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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