Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 75,57g | Prot: 86,73g | Carbs : 162,37g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Олейна Подсолнечное Масло, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Макароны Отварные, Nasesto Наггетсы Классические. Jantar: Мираторг Свинина Лопатка, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Outros: Яичный Белок, Яйцо. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, работа за компьютером - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|