Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 85,23g | Carbs : 100,84g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Tess Зелёный Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Monster Black Monster. Almoço: Шампиньоны, Компот без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Редька, Doppel Herz Омега-3, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Жареным Луком, Красная Фасоль (Консервированная), Бобович Горошек Зелёный Консервированный, Простоквашино Сметана 10%, Monster Black Monster, Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhenechka405611
|