Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 35,10g | Carbs : 169,97g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Pisang, Yakult Yakult. Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Cabai Panas, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek. Jantar: Naraya Oat Choco, Pisang. Snacks/Outros: Pisang, Naraya Oat Choco, Alpukat. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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