Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 27,24g | Prot: 48,95g | Carbs : 201,02g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Suco de Limão, Maçãs Gala, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Antarctica Guaraná (Copo), Like Fit Pizza de Frango com Queijo. Snacks/Outros: Betânia Leite Integral, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benjamin Freitas
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