Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2584 kcal
|
Líp: 120,52g | Prot: 221,84g | Carbs : 145,64g.
Antes do Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сливки 10%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Молоко 1,5%, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanche: Мирель Торт Шварцвальд. Jantar: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Ceia: Низкокалорийный Сироп Апельсин, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Snacks/Outros: Умалат Сыр Сулугуни, Окей Крылышки Куриные Гриль, Перекресток Яблоки Ред Делишес. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|