Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 74,28g | Prot: 78,52g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Spectrum Canola Mayonnaise, Cabbage, Spectrum Canola Mayonnaise, Sour Dough Bread. Jantar: Ranch Salad Dressing, Turnip, America's Choice Natural Walnuts, Cabbage, Radish, Celery, Piedmontese Grass Fed Beef 15%. Snacks/Outros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Dormir - 22 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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