Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 67,60g | Prot: 65,39g | Carbs : 227,29g.
Pequeno Almoço: 아보카도, 후디스 그릭요거트 플레인, 바나나, 계란후라이, 100 % 통밀빵, 토마토. Almoço: 삶은 계란, 잡곡밥, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 아보카도. Jantar: 서울우유 서울우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크. Snacks/Outros: 삶은 계란, 수박, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 수박, 칼로바이 프로틴바 바나나맛. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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