Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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46 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 83,39g | Prot: 60,65g | Carbs : 39,83g.
Almoço: 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리(냉동), 치킨 스톡, 알라 무염버터, 아보카도오일, 방울 토마토, 셀러리, 양파, 어린 당근, 코스트코 척아이롤, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 이마트 아보카도. mais...
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1408 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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