Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 53,66g | Prot: 115,17g | Carbs : 130,56g.
Pequeno Almoço: Царь Хлопья 7 Злаков, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соль, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Капуста, Приправыч Приправа для Курицы, Соевый Соус, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Растительное Масло, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ), Яйцо, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сулугуни 45% Чабрец, Jacobs Кофе Растворимый, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ). mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|