Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Líp: 37,89g | Prot: 145,95g | Carbs : 191,61g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Almoço: 幕の内弁当. Jantar: 調理したブロッコリ（調理油なし）, ハイボール, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|