|
13.2%
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 54,77g | Prot: 191,93g | Carbs : 135,74g.
Pequeno Almoço: Сироп, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Лосось, Картофель (без Соли, Отварной), Тунец в Воде (Консервы), Майонез Оливковый 67%, Борщ. Jantar: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Арахис, Зефир, Морковь со Сметаной, Атлантическая Треска. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
polar cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|