Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3667 kcal
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Líp: 103,23g | Prot: 123,51g | Carbs : 591,85g.
Pequeno Almoço: Frutexsa Nuez Mariposa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Tomates, Porotos con Tallarines. Jantar: Palta, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos con Tallarines. Snacks/Outros: Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Triton Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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