Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2008
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75,0 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1473 kcal
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Líp: 37,87g | Prot: 86,67g | Carbs : 203,93g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Creamer, Coffee, Cream Cheese Spread, Alternative Bagel, Pineapple. Almoço: Turkey, Italian Vegetables w/ Fettuccini. Jantar: Olive Oil Mayo, Light Multi-Grain English Muffin, Turkey, Spicy Mustard, Fig Jam. Snacks/Outros: Wasabi Peas, Dry Roasted Peanuts, Fiber One Oats & Caramel, Honey Mustard Pretzel Nuggets, Toffee Candy, Orange, Applesauce. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, elliptical - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvmystella
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