Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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93,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 27,67g | Prot: 133,04g | Carbs : 173,31g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Strawberries , Brooklea Greek Yogurt 0%, Bulk Powders Liquid Egg Whites, USN Protein Shake, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Pancake Syrup (Reduced Calorie). Almoço: Asda Ham on The Bone, Tesco Baby Spinach, Weight Watchers Wraps. Jantar: Asda Butternut Squash, Green Peppers , Onions , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) , Branston Baked Beans (220g), Asda British Carrots, Asda Gammon Joint , Iceland Cauliflower Rice Steam Bags. Snacks/Outros: Protein Bar, Asda High Bran. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de spartikas
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