Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 75,89g | Carbs : 258,69g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Увелка Готовая Смесь Блинчики "Русские". Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Куриный Бульон. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Outros: Ашан Финики , Зеленый Чай, Морковь, 365 Дней Изюм Красный, Start Кукурузные Хлопья Натуральные, 365 Дней Молоко 1,5%. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marmozy
|