Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
135 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Líp: 96,27g | Prot: 117,77g | Carbs : 198,39g.
Pequeno Almoço: Çok Tahıllı Sandviç, Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Tereyağı, Zeytin, Domatesler. Almoço: Kıymalı Makarna, Uno Çok Tahıllı Sandviç , Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Poğaça, Dost Ayran, Ayran, Tavuk Sote, Mercimek Köftesi, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Yeşil Erik. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.cengizzzz
|