Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 106,24g | Prot: 116,01g | Carbs : 114,41g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Блины на Молоке, Капучино, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Варенье из Смородины, Здоровое Питание Сырники с Бананом. Almoço: Здоровое Питание Сырники с Бананом, Дикси Виноград Кишмиш, Ларец Сыр Классический, Суп из Говядины. Jantar: Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antipovdavid9
|