Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 71,77g | Prot: 60,55g | Carbs : 113,74g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Light, Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Salsicha, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Sobrecoxas de Frango, Cenouras Cozidas. Jantar: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural, Adria Torrada Light. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Leitura - 2 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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