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오늘부터 PT 재개
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71,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 30,93g | Prot: 85,27g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. Almoço: 오이 (껍질 포함), 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 현미잡곡밥, 파프리카. Jantar: 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 익힌 아스파라거스 (생야채), 두부, 모짜렐라 치즈, 현미잡곡밥, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Outros: 두부, 방울 토마토. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 루루피융
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