Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 78,16g | Carbs : 159,86g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Kerupuk Gandum, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Tahu Isi, Opor Ayam, Es Teh, Sayur Asem, Nasi Putih. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ridlosyafiudin
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