Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 53,10g | Prot: 64,90g | Carbs : 126,65g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Çubuk Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Almoço: Ülker Grissini, Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Jantar: Ülker Kepekli Grissini, Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2145 kcal
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Exercício:
2000adım - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, 10000Adım - 1 hora, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de minidiets
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