Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 96,05g | Carbs : 231,81g.
Pequeno Almoço: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Manuzzi Cocco Rapè, Organic pancakes choco-cocco. Almoço: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Barbabietole Rosse Precotte, Seitan, Conad Spinaci Surgelati . Jantar: Prozis Burger Ceci e Patate Dolci, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Prozis Lean Burger Buns Multigrain, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Lattuga, Carote, Pomodori Ciliegini. Snacks/Outros: Pesca, Biscotti e tartellette. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Fitness (Treino) - 2 horas e 10 minutos, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tofola.
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