Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 46,32g | Carbs : 107,00g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Борщ Украинский. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Гречневая Каша, Хлеб Черный. Jantar: Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Leap Шоколад. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nata121986
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