Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1388 kcal
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Líp: 40,98g | Prot: 55,79g | Carbs : 215,82g.
Pequeno Almoço: Pão de Batata Doce, Melão, Jasmine Leite de Arroz, Mel, Suco de Couve com Limão, Ovo Mexido, Cafezinho. Almoço: Fruta do Conde, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Maçã, Caqui. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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