Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 97,41g | Prot: 121,05g | Carbs : 82,87g.
Pequeno Almoço: Frijoles Refritos, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Calabaza, Huevo (Entero), Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. Almoço: Zumo de Limón, Hellmann's Mayonesa Clásica, Gloria Mantequilla sin Sal, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Tomate, Quinoa (Cocida), Pescado Plancha. Jantar: Espinacas, Aguacate, Aguascalientes Queso Asadero, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Outros: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Svetia Stevia, Agua, Jengibre, Zumo de Limón, Mentha, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lidiagrl59
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