|
Добрый вечер🥗🔥 Решила, что с сегодняшнего дня буду разгружать и очищать организм. За время карантина питалась более менее правильно, с поблажками ~1,2 дней + спорт 3 раза в неделю. Но в итоге все равно набрала🥺 Когда я на пп, то все равно очень тонкая грань, когда думаешь: «ой, это съем , это же ерунда». Вообщем начинаю свою цель: -20кг😓 сейчас вес почти 80, при после 171. Хотя по мне и не скажешь что столько во мне. Воды очень много пью. Вообщем удачи мне и всем худеющим 🍐🥗
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
651 kcal
|
Líp: 23,07g | Prot: 53,38g | Carbs : 56,86g.
Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Тушеные Овощи. Jantar: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Груша, Вкуснотеево Био Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|