Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 43,69g | Prot: 131,21g | Carbs : 108,73g.
Pequeno Almoço: Caffeine Army SuperCoffee, Café. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. Jantar: Açafrão, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Amarelo, Clara de Ovo, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Outros: Thiani Amendomel com Cacau, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Café, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolansousa
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