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7字頭攻防戰開打🔔
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 43,48g | Prot: 142,99g | Carbs : 94,20g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Almoço: 雞蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 鯖魚. Jantar: 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 雞胸肉去皮, 涼拌黃瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米飯, 白飯. Snacks/Outros: 蘋果（去皮）. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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