Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 57,77g | Prot: 140,10g | Carbs : 149,87g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Минтая, Балтийский берег Икра Минтая, Гречневые Оладьи, Гречневые Оладьи, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Ровеньки Сыр Сливочный. Almoço: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, RIOBA Сливки 10%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Гороховая Каша. Jantar: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Пятерочка Лук Репчатый, Печень Говяжья Жареная, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|