Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 39,55g | Prot: 53,31g | Carbs : 115,76g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Вода (в Бутылке), Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Danone Actimel Tonus Манго-Мате-Женьшень. Jantar: Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Ideal Масло Растительное , Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Кофе Латте. mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xxyanaxx
|