Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 26,97g | Prot: 65,18g | Carbs : 82,01g.
Pequeno Almoço: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Café Soluble, Max Protein Harina de Avena Bombón Rocher , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Banano. Almoço: Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. Jantar: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Champiñones Laminados, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mercedespl
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