Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2013
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Líp: 26,24g | Prot: 27,14g | Carbs : 107,35g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Queijo, Soy Suco de Laranja. Almoço: Matte Leão Mate Concentrado, Alface, Tomates, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Matte Leão Mate Concentrado, Maggi Meu Instante Frango com Requeijão. Snacks/Outros: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Seven Boys Bisnaguinha. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julz29
|