Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 42,22g | Prot: 80,88g | Carbs : 153,36g.
Pequeno Almoço: Кофе с Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый Имбирь и Лимон. Almoço: Чай Зелёный с не Молоком, Бульон из Индейки, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый с Чиа и Льном, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Овощи Гриль, Каша Пшенная на Воде, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Jantar: Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Карусель Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Сельдерей, Белая Дача Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Голубика, Замороженные Ягоды, Веселый Молочник Сметана 15%, Чистая Линия Творог 12%, Овсяноблин с Бананом, Кофе с Кокосовым Молоком. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de rnp-rnp
|