Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 52,37g | Prot: 57,25g | Carbs : 196,54g.
Pequeno Almoço: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Frichti Petit Pain Tradition, Auchan Bio Sirop d'agave, Danone Skyr Nature, Lidl Pâte à Tartiner Choco Nussa. Almoço: Pain Complet, Port Salut Port Salut, Pommes (sans Peau), Tarte tomate sardine. Jantar: Pamplemousse, Marque Repère Chapelure Fine, Lactel Lait Bio Écrémé, Pain de Mie, Carrefour Oignon, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette. Snacks/Outros: Starbucks Muffin Cranberries Chocolat Blanc, Monoprix Smoothie Framboise Fraise Myrtille. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisou.lmgn
|