Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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108,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 53,72g | Prot: 116,30g | Carbs : 153,21g.
Almoço: Jus de Citron, Panzani Gansettes, Clémentines, Danone Hipro Myrtilles , Pâturages Formaggio Grattugiato, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Le Gaulois Blanc de Poulet. Jantar: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Les Crudettes Radis, Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Mangue Passion, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Whisky, Zespri Kiwi Sungold , Abricots, Heineken Bière. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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