Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 18,86g | Prot: 113,34g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Suco Verde. Almoço: CaldoBom Arroz 10 Grãos, Salada de Folhas, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amêijoas. Jantar: Aminna Pão de Abóbora, Verde Campo Cottage Lacfree, Sopa Caseira Frango com Legumes. Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Sementes Chia Secas, Ameixa Seca, Damascos, Mamão Papaia. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mbenedet
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