Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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94,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 94,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 73,67g | Prot: 75,55g | Carbs : 154,79g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Great Value Frozen Blueberries, Coffee, 365 Everyday Value Whey Protein Powder. Almoço: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . Jantar: Baked or Broiled Salmon, Applebee's Garlic Mashed Potatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Salmon. Snacks/Outros: Candy, Jays O-Ke-Doke Corn Puffs, La Croix Lime Flavored Sparkling Water. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ohjazzydiva
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