Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 45,68g | Prot: 89,14g | Carbs : 105,75g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Гауда, Лаваш Тонкий. Almoço: Куриное Филе, Морковь, Капуста Белокочанная, Рис. Jantar: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ylsikom
|