Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 48,25g | Prot: 182,22g | Carbs : 134,38g.
Pequeno Almoço: الموز, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التفاح, التمر. Almoço: عيش بالردة عيش بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لحم الضأن (الخروف) المقطع. Jantar: بياض البيض, قريش جبنه قريش, عيش بالردة عيش بالردة, Danone Light Yogurt, بيضة, التفاح. Snacks/Outros: Protin Gold Standard, TVN Chocolates Chips Protien Bar. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|