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34-26-38
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56,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 53,95g | Prot: 47,79g | Carbs : 206,68g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Organic Brown Flaxseeds, Soy Milk, Berries, Bananas (Large). Almoço: Dill Cucumber Pickles, Oranges, Gala Apples. Jantar: Sesame Oil, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Fried Rice, Broccoli. Snacks/Outros: Chocolate Chips, Soy Milk. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Hi! I just read your post on the forum, I live in Alberta too! Welcome on Fat Secret, I hope you'll find all the tools and support you need to reach your goal. Have a great weekend!
22 out 10 por membro: jessyline
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Thanks Jessyline! I appreciate the welcome. You have a wonderful weekend as well! Cheers :)
22 out 10 por membro: lovingvegan
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