Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 56,35g | Prot: 56,96g | Carbs : 41,15g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Jasmine Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface Americana, Tomates, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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184 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maira.15
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