Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 61,73g | Prot: 44,91g | Carbs : 172,36g.
Pequeno Almoço: Chleb w Jajku, Ketchup. Almoço: Milka Jogurt Choco Crispies. Jantar: Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Twardo, Zupa Szczawiowa. Snacks/Outros: Kiwi, Arbuz. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agngom
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