Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 92,48g | Prot: 105,31g | Carbs : 73,31g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Couve-Flor, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Kiwi, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Integralmedica Whey 100% Pure, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado . Snacks/Outros: Morangos, Melancia, Abacate, Melão, Mamão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ovo Mexido. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de iannearaujo1
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