Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 46,81g | Prot: 98,05g | Carbs : 109,67g.
Pequeno Almoço: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 雞肉飯飯糰. Almoço: 7-11 美式咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Jantar: 魚湯, 鯽魚, 紅鮭魚, 炒桂竹筍, 炒花菜, 糙米飯, 白飯. Snacks/Outros: UCC 艾洛瑪黑咖啡. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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