Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 84,79g | Carbs : 221,16g.
Pequeno Almoço: 아보카도, 후디스 그릭요거트 플레인, 삶은 계란, 토마토, 양배추, 바나나, 100 % 통밀빵. Almoço: 마요네즈, 토마토 케첩, 간장, 고추장, 청양고추, 잡곡밥, 돼지앞다리, 매실원액, 양배추, 양파, 마늘. Snacks/Outros: 수박, 해태 아이비 (23g), 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 참외. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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